Hacer ejercicio, comer bien, dormir lo necesario, no beber mucho, no fumar… Los profesionales sanitarios son conscientes de la importancia y los beneficios de cuidarse físicamente, pero no siempre llevan la teoría a la práctica. De hecho, un 53 […]
Cada vez son más fuertes las tesis de que el humor es saludable porque relaja los músculos, estimula la segregación de sustancias opioides endógenas (endorfinas), cuyo efecto sedante reduce la sensación dolorosa. Los impulsos que transmiten las señales a la médula […]
Por la misma regla del “uno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde” podría decirse “que no sabemos lo que nos perdemos hasta que lo tenemos”. Lo cierto es que, cuando se gana, el camino es tan […]
Llega el verano y con él los rayos del sol intensos, pero no solo ellos deslumbran. Cada vez aturden más los brillos con los que ciertos personajes nos suelen aturdir, especialmente en redes sociales, y en la vida real […]
Es uno de los principios de la asertividad, la habilidad personal que nos permite expresar sentimientos, opiniones y pensamientos, en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás. Una habilidad […]